آرشیو : تغذیه

ویتامین k در بدن چه نقشی دارد؟

ویتامین k در بدن چه نقشی دارد؟

ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد بازی می کند. بر خلاف بسیاری از دیگر ویتامین ها، ...

ادامه مطلب
فواید روغن نارگیل در تغذیه

فواید روغن نارگیل در تغذیه

فواید روغن نارگیل برای سلامت روغن نارگیل از معدود غذاهایی است که میتوانیم تحت عنوان سوپر غذا تقسیم بندی کنیم.از فواید ان میتوان به کاهش ...

ادامه مطلب
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند

غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند

وب‌سایت سلامت نیوز: بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم ...

ادامه مطلب
۲۰ نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B۱۲

۲۰ نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B۱۲

ویتامین B۱۲ یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید در دسترس بدن قرار داشته باشد. این ویتامین نقش مهمی را در دستگاه گوارش ...

ادامه مطلب
رژیم غذایی مدل های معروف دنیا

رژیم غذایی مدل های معروف دنیا

برترین ها: از خوردن هر روزۀ پنیر گریل شده تا ترکیب سبزیجات با تقریباً همه چیز... این مدل ها از رژیم هایشان (و از فلسفۀ ...

ادامه مطلب
چای سیاه یا چای سبز ؟

چای سیاه یا چای سبز ؟

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان محسوب می‌شود که فواید تغذیه‌ای مختلف را در اختیار ما قرار می‌دهد. چای سیاه و چای سبز دو نوع ...

ادامه مطلب
برای مقابله با استرس خود آب بنوشید

برای مقابله با استرس خود آب بنوشید

اگر شما جزو افرادی هستید که مدام تحت استرس ها و تنش ها هستید به شما توصیه می کنیم که آب بنوشید. اگر چه ممکن ...

ادامه مطلب
خواص لیمو ترش و آبلیمو

خواص لیمو ترش و آبلیمو

روزنامه آرمان امروز: لیموترش، بسته‌ای پر از مواد مغذی است. آبلیمو حاوی ویتامین سی، ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. جالب است ...

ادامه مطلب
۵ سوال خودآزمون چاق ها

۵ سوال خودآزمون چاق ها

ماهنامه همشهری تندرستی - ترجمه بهاره اسلامی: آیا اولین واکنش شما به لحظات تلخ یا آزاردهنده زندگی تان، باز کردن در یخچال است؟ مطالعات نشان ...

ادامه مطلب
غذا بخورید، ولی هوشیارانه بخورید!

غذا بخورید، ولی هوشیارانه بخورید!

وب‌سایت بدونیم: چگونه می توان آگاهانه غذا خوردن را در زندگی آغاز کرد؟ ساده است فقط کافی است برای این کار از حواس پنجگانه خود ...

ادامه مطلب