درباره شوره سر چه میدانید؟

مجموعه: زیبایی تعداد بازدید: 32
درباره شوره سر چه میدانید؟

وب‌سایت دکتر کرمانی: پیش از اینکه به سراغ سوالات برویم ابتدا ببینیم اصلا شوره چیست. به تکه های نازک پوست مرده روی سر که معمولا باعث خارش می شوند شوره می گویند. شوره می تواند منجر به مشکلات فراوانی شود از جمله خشکی پوست کف سر و ریزش مو. با توجه به سبک زندگی بی نظم ما و عادات غذاییمان، شوره سر تبدیل به مشکلی رو به رشد شده است. بنابرین با کمک عده ای از متخصصان به شایع ترین سوالات درباره علل و پیشگیری از شوره سر جواب داده ایم.
 
 
 شایع ترین دلایل شوره سر چیست؟

شوره سر گونه ها مختلفی دارد که معمولا هر کدام به دلایل خاصی بروز می کنند، شایع ترین آنها بر این پایه اند:

۱- شایع ترین گونه شوره سر، به دلیل قارچی است که مالاسزیا نام دارد. این قارچ معمولا به چهره خفته روی کف سر زندگی می کند. گاهی اوقات شرایطی ناشناخته باعث می شود تحریک به تکثیر شوند، نهایتا پوست کف سر آغاز به پوسته پوسته شدن می کند.

۲- گونه دیگری از شوره سر درماتیت شوره ای نام دارد که باعث پوسته پوسته شدن های چرب، تورم و قرمزی کف سر می شود. این مشکل شدنی است برای نوزادان نیز اتفاق بیفتد و به جز سر در زیر بغل و دیگر نقاط بدن نیز شدنی است دیده شود.

۳- پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در این منطقه می شود که در نهایت پوست سر را دچار پوسته پوسته شدن و سفتی می کند.

۴- جدای شرایطی که گفته شد، تغییرات هورمونی، بیماری های قلبی، کم خونی، اختلال خود ایمنی، استرس، نگرانی، مشکلات ارثی و کمبود مواد مغذی نیز می تواند باعث بروز شوره سر شود.

آیا شوره سر منجر به ریزش مو می شود؟

اکثرا افرادی که از شوره سر رنج می برند دچار ریزش مو نیز می شوند. به نظر می آید بین شوره سر و ریزش مو رابطه ای وجود داشته باشد. شدنی است آنچه اولین مشکل را به وجود می آورد علت مشکل دوم نیز باشد. شوره سر معمولا باعث خارش می شود و وقتی سرتان را می خارانید زخمی که به وجود می آید شدنی است باعث ریزش مو شود. هر دوی این مشکلات اذیت کننده هستند. اما خبر خوب این است که هر دو مشکل را می توانید درمان کنید و در اکثرا موارد هم درمانشان یکی است. بسیار مهم است که پیش از آغاز به درمان ریزش مو، فکری به حال شوره سر کنید.

برای پیشگیری و کاهش شوره چه چیزهایی باید به برنامه غذایی خود اضافه کنیم؟

یک برنامه غذایی خوب و متعادل برای داشتن زندگی تندرست بسیار مهم است. غذای تندرست می تواند به سلامت پوست کف سر و موها نیز کمک کند. با این تغییرات در برنامه غذایی خود شوره را از خود دور نگه دارید:

۱- سبزی ها برگ دار، آجیل ها و میوه های تازه را به برنامه غذایی اضافه کنید.

۲- تخم مرغ ها حاوی مواد مغذی مهمی هستند، پروتئین، زینک، آهن، ویتامین B12 و مقدار زیادی اسید چرب امگا ۶. این مواد مغذی به شدت برای پوست سر تندرست لازم هستند. از این رو حتما تخم مرغ را در برنامه غذایی خود جای دهید.

۳- خود را با ویتامین ها پر کنید، مخصوصا ویتامین B.

۴- برنامه غذایی را دنبال کنید که سرشار از پروتئین باشد.

۵- مطمئن شوید هر روز هشت تا ده لیوان آب می نوشید.

۶- کاملا از غذاهای تند، سرخ کرده، کچاپ ها و نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید.

 چگونه به شکلی طبیعی از شوره سر خلاص شویم؟

۱- بهداشت شخصی بسیار با اهمیت است. نه تنها باعث از بین رفتن شوره سر می شود بلکه از عود کردنش نیز جلوگیری می کند. هر روز شامپو زدن به سر ایده خوبی نیست. این کار باعث می شود پوست کف سر خشک و پوسته پوسته شود. اگر از شوره سر رنج می برید، سر خود را هر هفته سه مرتبه بشویید. پیش از اینکه سرتان را بشویید ابتدا کف سر را با روغن ماساژ دهید. از اسپری و ژل مو پرهیز کنید، اینها هیچ مزیتی برای موها ندارند.

۲- برای داشتن کف سری تندرست و بدون شوره بسیار مهم است که جریان خون را افزایش دهید. هر روز شانه کشیدن مو به تنظیم جریان خون کمک می کند. با روغن موی جابوراندی، کف سر را خوب ماساژ دهید. این روغن به کشتن قارچ ها و کاهش مقدار شوره سر کمک می کند.

۳- کاهش استرس و خشم نیز می تواند کمک زیادی به کاهش شوره سر کند. مطمئن شوید که هشت ساعت خواب آرام دارید و مرتب ورزش می کنید.

۴- می توانید از مرهم های گیاهی همانند برگ چریش، شنبلیله، و لیمو نیز استفاده کنید. تمام این موارد دارای خواصی هستند که به از بین بردن شوره سر کمک می کند.

 5- چند داروی جایگزین بدون خطر برای درمان شوره سر نام ببرید:

نکته: هر کدام از این راهکار ها را ابتدا باید با پزشک خود مطرح کنید و سپس مورد استفاده قرار دهید.

۱- از Vit200 برای درمان شوره سر استفاده کنید. پیش از خواب ۵ قطره از آن را به مقداری آب اضافه کنید و بنوشید. این کار را به مدت یک هفته ادامه دهید.

۲- چهار قطره از فسفر ۳۰ درصد را داخل مقداری آب بریزید و دو مرتبه در روز به مدت ۱۵ روز استفاده کنید.

۳- سر خود را برای مدتی با شامپوهای ضد شوره بشویید.

۴- از شامپویی استفاده کنید که حاوی روغن درخت چای، کتوکونازول و زینک پیریتیون باشد. این ترکیب مسلما جلوی پوسته پوسته شدن را می گیرد.

امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم به اکثرا سوالات شما جواب داده باشیم. چنانچه مشکل شوره سرتان مزمن است حتما آن را با یک متخصص پوست و مو مطرح کنید.



منبع برترین ها

 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “درباره شوره سر چه میدانید؟”

این سایت را در گوگل محبوب کنید: